by Carolina García | Ene 27, 2022 | Blog
Empecemos por definir el silencio. Podríamos decir que hay dos tipos de definiciones para el silencio, el silencio exterior o externo; es la ausencia total del sonido. El silencio y el sonido son igual de importantes y dependen el uno del otro, sin sonido no existiría...
by Carolina García | Ene 27, 2022 | Blog
¿Eres de l@s que dice “Yo no tengo ese problema!? ¿Cómo estás tan segur@? ¿Pospones con demasiada frecuencia?, ¿Te dices a menudo que has de hacer cosas pero no las acabas? ¿Te propones tareas, te enojas contigo mismo y te sientes culpable porque frecuentemente las...
by Carolina García | Ene 27, 2022 | Blog
Temes quedarte solo? Lo primero que te quiero decir es que no te juzgues a ti mism@, es normal, es parte natural de la condición humana, somos seres sociales, necesitamos la interacción con los demás para sentirnos aceptados, plenos y en balance, incluso para...
by Carolina García | Ene 27, 2022 | Blog
Mientras más espero, más infeliz soy. Mientras más acepto, más sereno estoy. The more I expect, the more unhappy I am going to be. The more I accept, the more serene I am. Cuando me centro en lo que espero, en lo que no tengo, nada me satisface y pareciera que mi...
by Carolina García | Ene 27, 2022 | Blog
La pregunta que más nos hemos hecho los seres humanos a lo largo de la historia y lo he comprobado en mi trabajo como Coach y en mis conversaciones con colegas, es “¿Cómo encuentro un sentido en mi vida?” Todos estamos hambrientos de sentido, de propósito,...
by Carolina García | May 25, 2021 | Blog
Hace algunos artículos atrás empecé a compartir contigo el Modelo con el que la Psicología Positiva explica el bienestar y la felicidad, llamado PERMA, que es el acrónimo de cinco elementos vitales: (P) Positive emotions o emociones positivas; (E) Engagement o...
by Carolina García | May 25, 2021 | Blog
No te preocupes si estás haciendo olas a tu alrededor por ser tu mismo, la luna lo hace todo el tiempo. ¿Cuántas veces no te ha pasado que a tu alrededor empieza a crearse un ruido (olas), y con ruido quiero decir, comentarios, cuestionamientos, críticas, juicios...
by Carolina García | May 25, 2021 | Blog
En un par de artículos atrás hablé sobre la importancia y el significado detrás de las emociones positivas (P = Positive emotions), como elemento clave del Modelo PERMA, que explica según la Psicología Positiva, cómo alcanzar el bienestar y la felicidad. Para...
by Carolina García | May 25, 2021 | Blog
No necesitas ver toda la escalera, solo da el primer paso La gran pregunta aquí es, ¿Lo importante es estar listo o lo importante es empezar? Desde mi personal punto de vista, nunca terminamos de estar listos, bien sea por nuestra necesidad de perfeccionismo, por la...
