by Carolina García | Ene 27, 2022 | Blog
Mientras más espero, más infeliz soy. Mientras más acepto, más sereno estoy. The more I expect, the more unhappy I am going to be. The more I accept, the more serene I am. Cuando me centro en lo que espero, en lo que no tengo, nada me satisface y pareciera que mi...
by Carolina García | Ene 27, 2022 | Blog
La pregunta que más nos hemos hecho los seres humanos a lo largo de la historia y lo he comprobado en mi trabajo como Coach y en mis conversaciones con colegas, es “¿Cómo encuentro un sentido en mi vida?” Todos estamos hambrientos de sentido, de propósito,...
by Carolina García | May 25, 2021 | Blog
Hace algunos artículos atrás empecé a compartir contigo el Modelo con el que la Psicología Positiva explica el bienestar y la felicidad, llamado PERMA, que es el acrónimo de cinco elementos vitales: (P) Positive emotions o emociones positivas; (E) Engagement o...
by Carolina García | May 25, 2021 | Blog
No te preocupes si estás haciendo olas a tu alrededor por ser tu mismo, la luna lo hace todo el tiempo. ¿Cuántas veces no te ha pasado que a tu alrededor empieza a crearse un ruido (olas), y con ruido quiero decir, comentarios, cuestionamientos, críticas, juicios...
by Carolina García | May 25, 2021 | Blog
En un par de artículos atrás hablé sobre la importancia y el significado detrás de las emociones positivas (P = Positive emotions), como elemento clave del Modelo PERMA, que explica según la Psicología Positiva, cómo alcanzar el bienestar y la felicidad. Para...
by Carolina García | May 25, 2021 | Blog
No necesitas ver toda la escalera, solo da el primer paso La gran pregunta aquí es, ¿Lo importante es estar listo o lo importante es empezar? Desde mi personal punto de vista, nunca terminamos de estar listos, bien sea por nuestra necesidad de perfeccionismo, por la...
by Carolina García | May 25, 2021 | Blog
La Felicidad es un concepto escurridizo. A veces parece que estamos hablando de algo mítico, mágico o utópico. La buena noticia es que la Psicología Positiva ha demostrado que la felicidad si se puede alcanzar y que no es tan complejo como parece. La felicidad es el...
by Carolina García | May 25, 2021 | Blog
Deja ir las batallas que has perdido del pasado y ahorra tu energía para aquellas que vengan en el futuro. La forma cómo miramos el pasado determina la forma cómo vivimos nuestro presente, y esto determina a su vez la forma cómo vemos el futuro. Hace poco platiqué...
by Carolina García | May 14, 2021 | Blog
En un mundo tan cambiante como el de hoy y en un entorno de negocio que evoluciona tan rápidamente, los equipos enfrentan cambios de manera muy frecuente, por lo que deben estar equipados con las herramientas y habilidades desarrolladas y probadas para...
by Carolina García | Abr 11, 2021 | Blog
Cultivar esa capacidad de asombrarnos cada día nos anima a apreciar más la vida. La capacidad de asombro es la facultad de las personas para sorprenderse ante lo nuevo y aprender de ello. El asombro no es solamente la sorpresa o el estado anonadado que se relaciona...
by Carolina García | Abr 11, 2021 | Blog
Desde pequeños nos inculcan que tenemos que seguir el “deber ser”, y eso implica ser y hacer lo que la mayoría, el sistema nos empuja a perseguir estándares sociales más que a construir los nuestros propios en función de nuestra identidad personal. Como si todos...
by Carolina García | Abr 11, 2021 | Blog
Te acuerdas de esta frase de la película: “Un pez le preguntó a otro: ¿Sabes dónde está el océano?, tengo años buscándolo; el otro pez le contestó: Si!, estás en él, y el otro le contestó: pero… si esto es solo agua…” Esto nos ha pasado a muchos, cuando la obsesión...
